¿Quieres una recuperación rápida y duradera? Fortalece tus músculos, mejora la movilidad, aumenta la flexibilidad y restaura la funcionalidad después de una lesión o cirugía gracias al ejercicio terapéutico.
¿Has tenido una lesión o cirujía y buscas una recuperación rápida pero sobre todo efectiva y duradera?
¿Estás en un proceso de rehabilitación y quieres a un profesional que te indique los mejores movimientos para ti?
¿Quieres prevenir futuras lesiones?
¡Déjanos ayudarte y acompañarte en todo el proceso!
El ejercicio terapéutico es un enfoque personalizado que utiliza movimientos controlados y adaptados para mejorar la movilidad, la fuerza y la funcionalidad del cuerpo. En nuestra clínica, ofrecemos clases grupales reducidas de 3 personas, garantizando una atención más cercana y efectiva, adaptada a las necesidades de cada paciente.
El ejercicio terapéutico ofrece una amplia gama de beneficios tanto para la rehabilitación de lesiones como para la mejora general de la salud física. Algunos de los beneficios clave incluyen:
Se valoran las necesidades y capacidades del paciente para planificar un programa personalizado.
Grupos reducidos de 3 personas para garantizar una atención cercana y seguimiento constante.
Sesiones dirigidas por un Entrenador, centradas en mejorar la fuerza, movilidad y estabilidad.
Se evalúa la evolución del paciente y se ajusta el programa según sus avances y objetivos.
En Clínica Myos, te ofrecemos clases de ejercicio terapéutico en grupos reducidos de solo 3 personas para asegurar que recibas la atención y el enfoque que necesitas. Al ser un grupo pequeño, cada clase está adaptada a las necesidades individuales, garantizando un entrenamiento eficaz y personalizado.
Antes de comenzar las clases, realizaremos una sesión de valoración con el fisioterapeuta de nuestra clínica para asegurarnos de que el ejercicio esté alineado con tus necesidades y focalizado en mejorar tu bienestar físico.
Cada sesión tiene una duración de 60 minutos
Las plazas son limitadas para garantizar una atención de calidad.
¡Empieza hoy a mejorar tu bienestar de forma efectiva de nuestra mano!
El ejercicio terapéutico se basa en movimientos controlados y adaptados a cada persona. No se trata simplemente de levantar pesas o hacer repeticiones generales, sino de una práctica diseñada para mejorar la movilidad, la fuerza y la funcionalidad de áreas específicas del cuerpo que pueden estar debilitadas o lesionadas. El objetivo es prevenir futuras lesiones y favorecer una recuperación más sólida, a la vez que se promueve la estabilidad articular y el equilibrio muscular.
En nuestra clínica, creemos que la atención cercana es fundamental para lograr un avance seguro y rápido. Al limitar las clases a tres personas, podemos supervisar de forma individualizada la técnica y ajustar los ejercicios a las necesidades de cada participante. Esto permite que cada uno reciba las correcciones pertinentes y un seguimiento preciso, manteniendo el ambiente motivador que aporta el trabajo en equipo.
Por lo general, se sugieren dos sesiones semanales para quienes buscan mantener o mejorar su condición física de manera progresiva. Sin embargo, en casos donde se requiere una rehabilitación más intensiva, como tras una operación o lesión, es posible aumentar la frecuencia a tres sesiones semanales. Así se acelera el proceso de recuperación y se fortalece la zona afectada de forma más intensiva.
Antes de comenzar, se realiza una valoración inicial que tiene en cuenta el historial clínico y los objetivos particulares. A partir de ahí, se eligen los ejercicios y se fijan progresiones de dificultad. Este plan se revisa periódicamente, adaptándose a la evolución y a las sensaciones de cada paciente. Gracias a esta personalización, los resultados suelen ser más efectivos y sostenibles en el tiempo.
Cualquier persona que desee mejorar su estado físico de manera segura y progresiva puede sacar partido del ejercicio terapéutico. Es especialmente útil para quienes se recuperan de lesiones, deportistas que buscan prevenir recaídas o personas con molestias crónicas (como dolores lumbares) que quieran mantener una rutina más saludable. También resulta eficaz para aquellos que quieren reforzar sus articulaciones y evitar dolencias futuras.
Las rutinas suelen combinar movimientos de fuerza, equilibrio, estiramientos y ejercicios de control postural. Dependiendo de las necesidades individuales, se pueden usar bandas elásticas, pelotas, colchonetas y otros elementos de apoyo. El propósito es trabajar de forma integral para mejorar la estabilidad articular, la alineación corporal y la resistencia, sin riesgos innecesarios.
La clínica proporciona la mayoría del material necesario (colchonetas, bandas elásticas, etc.). Aun así, se aconseja vestir ropa cómoda que facilite el movimiento y zapatillas deportivas estables, para evitar resbalones y asegurar una postura adecuada. Así te sentirás con mayor libertad de movimientos durante toda la sesión.
El progreso se revisa de forma regular. El fisioterapeuta o profesional que guía la clase valora la mejoría en la movilidad, la reducción del dolor y la fuerza de la zona tratada. Además, podrás notar cambios en tu vida cotidiana: sentirás mayor estabilidad al caminar, menos fatiga al hacer actividades diarias y un mejor control de tu postura.
Con estas clases, buscamos que cada persona logre recuperar la funcionalidad de su cuerpo y, sobre todo, aprenda a moverse de una forma más saludable y consciente.
Dirección Calle Virgen de la Soledad, 7, Pilas, Sevilla, 41840
